Erholsamer und ausreichender Schlaf ist eine wesentliche Voraussetzung für die physische und psychische Gesundheit. Mangelnde Schlafqualität, unruhiger Schlaf mit Schlafunterbrechungen sowie Probleme beim Einschlafen...
Oft wird von besonders aktiven und leistungsbereiten Menschen der Schlaf als reine Zeitverschwendung abgetan. Welch eine selbstschädigende Fehleinschätzung!
Guter Schlaf ist eine Voraussetzung für seelische und körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er entscheidet ganz wesentlich über Wohlbefinden, Stoffwechsel und Funktion des Immunsystems